Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Michail Burmistrov
Зарегистрирован: 20.10.2008 Сообщения: 440 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Авг 24, 2009 3:37 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Typhoon писал(а): | За счёт поддержания правильной осанки уменьшается компрессионная нагрузка на позвоночник --> уменьшается сутулость --> +1-2 см. роста!!! |
все верно но даже когда осанка точно была правильная, рост был меньше
поэкспериментирую над собой,.. думаю попробывать увеличть роста до 190 |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виталий
Зарегистрирован: 03.03.2008 Сообщения: 198
|
Добавлено: Пн Авг 24, 2009 5:42 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Typhoon писал(а): | За счёт поддержания правильной осанки уменьшается компрессионная нагрузка на позвоночник --> уменьшается сутулость --> +1-2 см. роста!!! |
Во! И я про то же _________________ Suum cuique! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Typhoon Sensei
Зарегистрирован: 07.03.2008 Сообщения: 321
|
Добавлено: Пн Авг 24, 2009 10:42 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Michail Burmistrov писал(а): |
все верно но даже когда осанка точно была правильная, рост был меньше
поэкспериментирую над собой,.. думаю попробывать увеличть роста до 190 |
В плечах может и да, но если в пояснице излишний прогиб (лордоз), то вот и потеря пары см. _________________ "Honour - Valour - Pride" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Michail Burmistrov
Зарегистрирован: 20.10.2008 Сообщения: 440 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Авг 25, 2009 8:47 am Заголовок сообщения: |
|
|
Typhoon писал(а): | Michail Burmistrov писал(а): |
все верно но даже когда осанка точно была правильная, рост был меньше
поэкспериментирую над собой,.. думаю попробывать увеличть роста до 190 |
В плечах может и да, но если в пояснице излишний прогиб (лордоз), то вот и потеря пары см. |
ну изгиб изгибом,.. это в самом деле несколько см,... но, напрмиер колебания роста, утро вечер у людей 1-2 -3 см( у меня 1).... а значит есть еще куда вытягиватся не только за счет осанки |
|
Вернуться к началу |
|
|
Typhoon Sensei
Зарегистрирован: 07.03.2008 Сообщения: 321
|
Добавлено: Ср Авг 26, 2009 10:40 am Заголовок сообщения: |
|
|
Michail Burmistrov писал(а): |
ну изгиб изгибом,.. это в самом деле несколько см,... но, напрмиер колебания роста, утро вечер у людей 1-2 -3 см( у меня 1).... а значит есть еще куда вытягиватся не только за счет осанки |
Тогда ещё больше будете устрашать народ на семинарах свои грозным видом! И вообще: в Ёсинкан спец. отбор сделать с ростом не ниже.... _________________ "Honour - Valour - Pride" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Seabrok
Зарегистрирован: 14.10.2009 Сообщения: 1
|
Добавлено: Ср Окт 14, 2009 4:41 am Заголовок сообщения: |
|
|
После занятии Айкидо начала болеть спина и это очень настораживает.Болит ниже шейного отдела, боюсь что бы с позвоночником что не так не было.Не то что бы болит и я жить не могу - нет, но не приятно это точно, хожу и там зудит весь день что-то, и Укеми делать не приятно.Что подскажите в данном случаи? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Typhoon Sensei
Зарегистрирован: 07.03.2008 Сообщения: 321
|
Добавлено: Ср Окт 14, 2009 3:51 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Seabrok писал(а): | После занятии Айкидо начала болеть спина и это очень настораживает.Болит ниже шейного отдела, боюсь что бы с позвоночником что не так не было.Не то что бы болит и я жить не могу - нет, но не приятно это точно, хожу и там зудит весь день что-то, и Укеми делать не приятно.Что подскажите в данном случаи? |
С удовольствие подскажу.
Причин может быть много:
1. Старые травмы или остеохандроз в шейном\грудном отделе позвоночника. Если это так, то не только укеми, но и просто перенапряжение шейных мышц при выполнении базовых элементов могло привести к болезненным ощущениям.
2. Могла образоваться гематома в результате неудачного падения, она может давать болевые ощущения через воздействие на спинномозговые корешки.
3. Болевые ощущения могут возникнуть при элементарном "перегрузе" мышц спины.
Рекомендации:
1. Если боль интенсивная, то можно сходить к травматологу, сделать снимок.
2. Контролировать нагрузку на занятиях, предупредить инструктора.
3. Воспользоваться разогревающими мазями перед занятиями. _________________ "Honour - Valour - Pride" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Michail Burmistrov
Зарегистрирован: 20.10.2008 Сообщения: 440 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Окт 15, 2009 9:39 am Заголовок сообщения: |
|
|
Typhoon писал(а): |
3. Воспользоваться разогревающими мазями перед занятиями. |
и 4. разогревающими жидкостями после |
|
Вернуться к началу |
|
|
minchilm Гость
|
Добавлено: Сб Дек 11, 2010 1:37 am Заголовок сообщения: |
|
|
А какие вытяжки делать или растяжки мышц?
-------
мск отзывы |
|
Вернуться к началу |
|
|
Michail Burmistrov
Зарегистрирован: 20.10.2008 Сообщения: 440 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Сб Дек 11, 2010 7:26 am Заголовок сообщения: |
|
|
minchilm писал(а): | А какие вытяжки делать или растяжки мышц?
|
растягивать спину вверх, постоянно а не только во время тренировок |
|
Вернуться к началу |
|
|
|