Принципы Айкидо-Ёсинкан
"Основы - это всего лишь направляющий принцип. Ваша самая сильная позиция - это та позиция, которая подходит вашему телосложению. Вас не могут ей научить, вы должны найти её для себя сами, однако всегда основываясь на базовых принципах".
Слова Сокэ Годзо Сиоды.
- ЧУСИН-РЁКУ (СИЛА ЦЕТРАЛЬНОЙ ЛИНИИ)
Одной из основ АЙКИДО является принцип сохранения прямой центральной линии тела (чусин-сэн). Если при исполнении любых техник вы будете допускать колебание туловища, бёдер, ног, то вы не сможете согласовать работу всех частей тела, а, следовательно, ваша техника не всегда будет эффективна. Если вы научитесь всегда сохранять сильную центральную линию, то вы сможете освоить сфокусированную силу, которая даст вам сильную стойку (КАМАЭ), концентрацию и силу дыхания.
- СЮЧУ – РЁКУ (СФОКУСИРОВАННАЯ СИЛА)
В Айкидо очень важно, чтобы при исполнении любых техник все части вашего тела двигались согласованно. Таким образом, сила, которую вы сможете развить, будет больше, чем сила раздельно работающих мышц. С помощью "Сючу-Рёку" вся сила, которая сводится вместе, может быть направлена в одну точку, усиливая любую технику. Концентрирование веса на больших пальцах ног поможет сфокусировать силу.
- КОКЮ-РЁКУ (СИЛА ДЫХАНИЯ)
Когда восприимчивость, дыхание и ритм сводятся вместе, рождается "Кокю-Рёку", или сила дыхания. Вы и ваш партнёр становитесь одним целым, и это единство позволяет вам лучше управлять вашим уке, предопределять его движения и реагировать спонтанно.
- КИ (ЭНЕРГИЯ)
Одно из самых загадочных феноменов восточных единоборств. В Китае это "Чи" ("Ци"), в Индии это "Прана", в Японии это "Ки". "Ки" - это когда при исполнении техник, правильная стойка, центральная линия, дыхание, сфокусированная энергия, тайминг складываются вместе. Это также "внутренняя энергия", "сила духа", то, что позволяет мобилизовать внутренние (скрытые) ресурсы организма в экстремальных ситуациях.
- ИРИМИ (ВХОЖДЕНИЕ)
Принцип движения на встречу противнику, обходя линию его атаки и не сталкиваясь с ним.
- ТЭНКАН (ПОВОРОТ)
Круговое движение позволяет изменить направление силы противника, не прерывая потока энергии. Круговое движение также существенно усиливает любой приём.
- ТАЙМИНГ (ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ РЕАГИРОВАНИЯ)
Идеал Айкидо - это использование малой силы с максимальным эффектом. Если вы реагируете на атаку слишком рано, то уке может раскрыть ваши намерения и атаковать по-другому, если реагируете поздно, то можете не уйти от атаки! Вы должны применять свою технику именно в тот момент, когда он вовлечён в атаку.