| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Balu
Зарегистрирован: 21.04.2009
Сообщения: 3
Откуда: Novosibirsk
|
 Добавлено: Вт Апр 21, 2009 11:32 pm Заголовок сообщения: Базовые стойки в айкидо |
 |
|
Уважаемые!
А не подскажете ли чайнику, где можно найти описание (желательно в электронном виде) основных стоек и перемещений в айкидо? Хотелось бы посмотреть рисунки (схемы). Ходила по разным ссылкам - что-то ничего не нашла. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Michail Burmistrov
Зарегистрирован: 20.10.2008
Сообщения: 440
Откуда: Новосибирск
|
| Добавлено: Ср Апр 22, 2009 7:35 am Заголовок сообщения: |
|
|
вот что я нашел в интете
| Цитата: |
Основная стойка – камаэ
В отличие от некоторых других видов боевых искусств, в Ёсинкан айкидо используется относительно небольшое количество базовых стоек (камаэ, kamae), но зато им уделяется очень большое внимание.
Как говорят, "в Ёсинкан айкидо всё начинается с камаэ, и всё заканчивается камаэ".
Правильное камаэ, наряду с правильными базовыми перемещениями (кихон доса), является ключом к хорошему выполнению приёмов айкидо.
В Ёсинкан айкидо используются две основные стойки: миги ханми (migi-hanmi) камаэ (правосторонняя стойка) и хидари ханми (hidari-hanmi) камаэ (левосторонняя стойка). Эти стойки абсолютно симметричны. В миги ханми камаэ впереди стоит правая нога, в хидари ханми камаэ – левая.
Истоки камаэ восходят к стойке японского фехтовальщика. По своей сути камаэ – это остановленный шаг, при этом положение рук, восходящее к хвату меча, обучает контролю над правильной дистанцией (маай) с противником и возможными действиями против его атак.
Расположение стоп и кистей рук на одной прямой позволяет усвоить принцип центральной линии; перенос значительно большей части веса на впереди стоящую ногу позволяет успешно противостоять давлению противника.
Исходная позиция для перехода в камаэ
Исходной позицией для обучения камаэ является мусуби-дати (естественная стойка, используемая в том числе, в ритуалах).
Положение тела в мусуби-дати:
пятки вместе, носки врозь под углом 90 градусов, по 45 градусов по отношению к центральной линии;
стоять нужно расслабленно, спокойно, глядя вперёд, руки свободно опущены вдоль тела;
вес тела несколько смещён на носки ног.
Смысл мусуби-дати - отсутствие стремления к движению в каком-либо одном направлении, сохранение полного покоя в центре.
Камаэ обычно изучается не как статичная форма, а в динамике – как выход в камаэ из естественной стойки (мусуби-дати) и возвращение в естественную стойку.
Один из способов перехода в камаэ – "контролируемое падение" вперёд всей плоскостью тела, с выставлением ноги для фиксирования положения тела в нужной позиции.
Важный момент: при переходе в камаэ и возвращении в естественную стойку ступни должны не отрываться от татами, а скользить по нему.
Положение при камаэ:
1. обе ступни установлены на центральной линии (линии оси симметрии тела), при этом ступни располагаются на линии развёрнутыми наружу, угол между ступнями -- 90 градусов);
2. большие пальцы ступней плотно прижаты к татами ("хватка когтями орла");
3. вес тела распределён следующим образом: примерно 60% на стоящей впереди ноге, примерно 40% -– на ноге, стоящей сзади;
4. расстояние между ступнями – примерно длина голени (со временем вы найдёте оптимальное для себя расстояние);
5. стоящая впереди нога согнута в колене, стоящая сзади -– выпрямлена;
6. колено передней ноги отведено наружу, проецируясь в вертикальной плоскости, так, чтобы полностью закрывать ступню;
7. проекция середины промежности (точка "хуэй-инь" акупунктуры) проходит через заднюю поверхность пятки стоящей впереди ноги;
8. бедра развёрнуты фронтально с плотным контактом между их внутреними поверхностями (как будто зажимаем между ног палку);
9. ягодицы поджаты;
10. бёдра и корпус сохраняют естественную конфигурацию (как в мусуби-дати);
11. плечи опущены, верхняя часть тела разбавлена;
12. лопатки в естественном положении (необходимо избегать сутулости);
13. шея прямая;
14. темя, позвоночник и стоящая сзади нога должны располагаться на одной линии;
15. руки в положении "тэгатана" ("рука-меч"; руки чуть-чуть согнуты в локтях, образуя дугу, напоминающую форму лезвия японского меча), не напряжены;
16. кисти рук развёрнуты в направлении, продолжающем направление, в котором направлены предплечья;
17. ладони полностью раскрыты, находятся в одной вертикальной плоскости (как будто мы зажимаем между ними лист бумаги);
18. одноименная стоящей впереди ноге рука (например, при стоящей впереди правой ноге – правая рука) находится на уровне солнечного сплетения;
19. разноименная рука (например, при стоящей впереди правой ноге – левая рука) – на уровне пояса (пупка), на расстоянии примерно одного кулака (около 10 см) от тела (для особенно длинноруких людей это расстояние может быть увеличено до примерно 20 см);
20. пальцы рук растопырены, находятся в тонусе;
21. безымянные пальцы обеих рук направлены параллельно полу;
взгляд направлен прямо перед собой на противника.
Наиболее частые ошибки в камаэ:
1. Нога стоящей сзади ноги согнута в колене
2. Бёдра не развёрнуты вперед
3. Вес тела недостаточно перемещён на стоящую впереди ногу
4. Нарушена прямая линия "темя – спина – стоящая сзади нога"
5. Взгляд направлен вниз. |
теперь ждем Сенсея, придет, поправит мою цитату |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Balu
Зарегистрирован: 21.04.2009
Сообщения: 3
Откуда: Novosibirsk
|
| Добавлено: Ср Апр 22, 2009 12:48 pm Заголовок сообщения: Базовые стойки в айкидо |
|
|
| Спасибо! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Typhoon
Sensei
Зарегистрирован: 07.03.2008
Сообщения: 321
|
| Добавлено: Ср Апр 22, 2009 3:11 pm Заголовок сообщения: |
|
|
В сети есть электронные виды книжных изданий Сиоды Годзо Сенсея:
"Динамика Айкидо", "Айкидо. Мастер Курс". Яндекс-поиск поможет.
Комментарии по поводу вышеприведённой цитаты:
В целом верно описано, но:
пункт №4 - расстояние между пяткой передней ноги и большим пальцем дальней равно 1.5 длины ступни! Для каждого параметр индивидуален.
пункт№ 13 - не корректно подобран термин. Шейный отдел позвоночника выпрямляется только при тяжёлых заболеваниях суставов. Имелось в виду, что следует сохранять естественное правильное положение позвоночного столба (правильная осанка), не наклоняя излишне голову вперёд.
_________________
"Honour - Valour - Pride" |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Balu
Зарегистрирован: 21.04.2009
Сообщения: 3
Откуда: Novosibirsk
|
| Добавлено: Ср Апр 22, 2009 7:52 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Большое спасибо! Поищу книги по вашим ссылкам. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Michail Burmistrov
Зарегистрирован: 20.10.2008
Сообщения: 440
Откуда: Новосибирск
|
| Добавлено: Вт Авг 11, 2009 12:10 pm Заголовок сообщения: |
|
|
интересный момент на который я обратил внимание, когда бежишь (а обратить внимание проще на беговой дорожки), то корпус наклоняется вперед, и чем быстрее бежишь (тем больше шаг) и больше наклон корпуса, точно так же как в камае  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Typhoon
Sensei
Зарегистрирован: 07.03.2008
Сообщения: 321
|
| Добавлено: Ср Авг 12, 2009 11:01 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Так контроль распределения веса....
_________________
"Honour - Valour - Pride" |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Michail Burmistrov
Зарегистрирован: 20.10.2008
Сообщения: 440
Откуда: Новосибирск
|
| Добавлено: Вс Май 16, 2010 7:53 pm Заголовок сообщения: |
|
|
| Michail Burmistrov писал(а): | | интересный момент на который я обратил внимание, |
еще интересный момент, когда технику выполняет Г.Сиода, есть моменты, когда он обоями ногами не касается пола |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Александр Ильин
Зарегистрирован: 17.10.2009
Сообщения: 46
Откуда: Бердск
|
| Добавлено: Пн Май 17, 2010 3:31 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Если научиться выстраивать кудзуси, то можно много чего позволить себе: главное - удобство перемещений для выполнения техники. А кудзуси - это тот еще ключик ко многим дверцам боевых искусств. Очень хорошая метода по кудзуси существовала в Дайто рю еще до образования айкидо. Мастера Дайто рю прямо отождествляют айки и кудзуси (К. Кондо, например). А в Ёсинкан для этого есть 5 прекрасных упражнений кокю хо.
_________________
НЕ ДЕЛАЙ ПОСПЕШНЫХ ВЫВОДОВ ВОЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК. НЕ МЕДЛИ СЛУГА. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ruslan
Зарегистрирован: 17.01.2011
Сообщения: 9
Откуда: КабардиноБалкария
|
| Добавлено: Пн Янв 17, 2011 5:50 am Заголовок сообщения: |
|
|
| Дааа Кокю Мне Очень Нравится))) Техника на основе Дыхания))) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ruslan
Зарегистрирован: 17.01.2011
Сообщения: 9
Откуда: КабардиноБалкария
|
| Добавлено: Пн Янв 17, 2011 5:52 am Заголовок сообщения: |
|
|
| Народ)))) привет ешо раз у меня есть Электронная Терминология и Базовые стойки и Движения) Рад буду если каму то ПриГодится))) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Подписка на темы
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
