полезно ли айкидо?

[fog]

В чем состоит влияние айкидо на здоровье? Как следует тренироваться, чтобы не наносить непоправимого вреда своему организму? Какие заболевания являются препятствием к занятиям айкидо?

[Ka3aK]

Айкидо полезно для здоровья, укрепляет тело, делает человека сильнее, но что мне еще больше нравится, что айкидо укрепляет дух человека, делая его с психологической стороны сильнее соперника.

[Typhoon]

Поскольку Айкидо не относится к спорту, то есть нет установки на достижение максимального результата к соревнованиям, то правильнее отнести Айкидо к ФК --> оздоровительная направленность деятельности.
Немного из науки:
Механизм действия физических упражнений подробно изучен М.Р.Могендовичем. Им была выдвинута теория о моторно-висцеральных рефлексах.
Два механизма действия физических упражнений на организм:
1-й – нервный,
2-й – гуморальный (гормональный)
Нервный механизм:
Импульсы с нервных окончаний (рецепторов), находящихся в коже, мышцах, связках по восходящему пути идут в ЦНС, далее в кору головного мозга, где происходит их анализ и синтез и далее по нисходящему пути к мышцам и те меняют свое состояние (сокращаются или расслабляются или не изменяют свое состояние).
Чуть позже эта система запускает моторно-висцеральные рефлексы:
Импульсы с рецепторов мышц, связок, сухожилий идут в ЦНС (кору ГМ), далее нисходящий путь, вегетативную нервную систему (симпатический и парасимпатический отделы) и далее на любой внутренний орган (например сердце – вызывает усиление сердечной деятельности и или торможение), т.е. воздействует на все внутренние органы.
Гуморальный (гормональный).
Выброс гормонов надпочечников (при мышечной работе):
1. адреналин – он снижает утомление скелетных мышц, повышает их электровозбудимость
-увеличивает частоту сердечных сокращений
-вызывает сужение сосудов
-повышает А/Д (sist, диаст. не меняет).
2. норадреналин
-при чрезмерной ЧСС вызывает ее урежение
-повышает А/Д (sist и diast).
2-я группа гормонов:
1.глюкокортикоиды (особенно кортизол)
-повышает образование и отложение гликогена в печени и мышцах
-повышает уровень глюкозы в крови
-стимулирует глюконеогенез (выработку углеводов из жиров и белков)
-снижает силу сердечных сокращений
2.минералокортикоиды (альдостерон)
-вызывает задержку натрия и хлора (чтобы не было судорог)
-усиливает выделение калия и ионов водорода
-улучшает работу К-Nа насоса.
Вывод: импульсация с проприоцепторов, возникающая при выполнении ФУ, вызывает висцеро-моторные рефлексы различной сложности -> улучшается трофика внутренних органов и систем, что способствует функциональной нормализации.
_________________
"Honour - Valour - Pride"

[dasbas]

Семь самураев , ты че горечишься, вот на улице в драке?! Что?! Как это с самим собой, он имеет ввиду, что ты будешь психологически подготовлен более качественнее, ноги трястись не будут. Я всю жизнь тренируюсь, правда другой дисциплиной, знаю что это. Дух это очень прекрасно, когда ты не боишься соперника, смотришь в глаза, и выигрываешь в драке, все это дает спорт.

[Н@глая Кошка]

[Н@глая Кошка]

так Вы не боитесь смерти?

[Н@глая Кошка]

[Зиневич Елена]

[dasbas]

Причем тут вообще смерть, мы с Вами о разном вообще говорим, тем более Вы полностью взяли философский аспект спорта. Одну "голую" философию пишете, я Вам про сложность и криминагенность на улице, Вы мне про жизнь и смерть, я с вами согласен, но о другом была речь. На улице нынче особо не пофилосовствуешь. Никогда не думайте, что правы именно Вы, умейте выслушивать мнение и принимать другого, Вашего апонента.

[Hitsugaya Toushirou]

1)Физическое и духовное развитие
2)Страховки - очень полезная вещь В прошлом году ездил в Сочи, и был случай когда поскользнулся на бетоне из-за скольких водорослей, ну полетел головой в низ(обычно получают сильные травмы, даже возможны летальные исходы) сделал страховку, встал, и пошел дальше Даже сам был сильно удивлен) Что даже садины не осталось... Так, что я очень благодарен Айкидо)
_________________
Hitsugaya
– nichi, jitsu/hi – солнце, день.
– ban/tsugai – номер, охрана, караул, сторож
– koku/tani, kiwamaru (нанори – gaya, ya) – долина, лощина, ущелье
Toushiro
– tou/fuyu – зима.
– shi – лев.
- ro – мужчина, вассал, слуга. .

[Ka3aK]

[Hitsugaya Toushirou]

[Ka3aK]

[dasbas]

Казак, а вы как новичек, чувствуете, что становитесь более уверены или сможете выполнить падение (страховку) ?

[Ka3aK]